Etixx Beta Alanine Slow Release 240t

Bij hoogintensieve inspanningen wordt er melkzuur gevormd. Dit splitst in lactaat en een proton (H+). Deze H+-ionen zorgen ervoor dat de zuurtegraad (pH) in de spier en het bloed daalt, wat de prestatie negatief beïnvloedt. Bij een pH-daling van 7.0 (in rust) naar 6.5 of lager verliest de spier al snel contractiliteit en kracht waardoor niet langer aan dezelfde intensiteit kan gesport worden. Het lichaam beschikt over buffers in de spieren en het bloed om deze verzuring tegen te gaan. Een van deze spierbuffers is carnosine.

Carnosine bestaat uit histidine en beta-alanine . Histidine is overvloedig aanwezig in ons lichaam, maar beta-alanine niet. De hoeveelheid aanwezige beta-alanine zal bepalen hoeveel carnosine er gemaakt wordt. Uit studies blijkt dat door Beta-Alaninesupplementatie de hoeveelheid spiercarnosine kan doen toenemen. Carnosine komt in hoge concentraties voor in de spier en werkt als pH buffer.

De toevoeging van zink aan Beta-Alanine Slow Release draagt bij aan een normaal zuur-basemetabolisme.

Voor wie kan Beta Alanine Slow Release voordelig zijn?

Het is wetenschappelijk bewezen dat de inname van Beta-Alanine het meest geschikt is voor inspanningen aan hoge intensiteit die minimaal enkele minuten duren, dit zowel voor recreatieve als goed getrainde sporters.

Beta-alanine kan voordelig werken bij inspanningen waarbij verzuring een belangrijke rol speelt:

• volgehouden hoog intensieve inspanningen van 1-7 minuten (bv. 2000m roeien, 200-400m zwemmen, 2-4km baanwielrennen, 800-3000m lopen, 1500-3000m snelschaatsen …);
• herhaalde korte maximale inspanningen (bv. intervaltraining, team- en racketsporten);
• intensieve inspanning aan het einde van een lange duurinspanning (bv. wegwielrennen, lange afstandslopen).

Buiten het bereik van jonge kinderen bewaren. Dit voedingssupplement is niet geschikt voor gebruik door kinderen jonger dan 13 jaar.

Hoogintensieve inspanningen

Etixx Beta Alanine Slow Release 240t is een voedingssupplement, verkrijgbaar in uw buurtapotheek of online apotheek. Neem niet meer dan de aanbevolen dagelijkse dosis vermeld op de verpakking. Het vervangt geen gezonde levensstijl en gevarieerde en evenwichtige voeding. Vraag raad aan uw apotheker. Het product altijd buiten het bereik van kinderen houden.

Verhoogt de spierbuffercapaciteit en zo de mogelijkheid om inspanningen langer vol te houden.

• Minimale nevenwerkingen dankzij de 'slow release'-formule
• Uitstellen van spierverzuring
• Inspanningen aan hoge intensiteit kunnen langer worden volgehouden
• Het werkt voor zowel recreatieve sporters als goed getrainden

Beta-alanine, stabilisatoren (arabische gom, xanthaangom), vulstof (microkristallijne cellulose), antiklontermiddelen (siliciumdioxide, magnesiumzouten van vetzuren), zinkbisglycinaat.

*Referentie-inname

Beta-alanine dient chronisch te worden ingenomen, gedurende minimaal 4 weken. De totale hoeveelheid ingenomen beta-alanine is de belangrijkste determinant van hoeveel spiercarnosine stijgt. Daarom zijn er verschillende mogelijke protocols voor optimale dosering. Hoge dosering-korte duur 6.4g (4x2 tabletten/dag), 4 weken Lage dosering-lange duur 3.2g (2x2 tabletten/dag), 8 weken Onderhoudsdosis 0.8g (1 tablet/dag), maximaal 4 weken - Neem Beta-Alanine in bij een koolhydraatrijke maaltijd of snack voor betere oplading in de spier. - Neem Beta-Alanine in tijdens zware trainingsperioden voor een betere oplading in de spier. - Neem Beta-Alanine in verspreid over de dag (minimaal 2u tussen innames) voor het beperken van neveneffecten.